不知不觉地挺了个大肚子，这已经成为越来越多人们的烦恼。 减肚腩是减肥中最难的，没有3个月以上的锻炼和饮食控制，休想把肚子上的“小山”移走。 裤带越长，寿命越短。腹大腰粗，早就被世界卫生组织指出，是高血压、冠心病、 糖尿病的最危险的因素，只要男的腰围超过90厘米，女的超过80厘米，那您得赶紧为身体减“负”了。 选用紫皮茄子两个，洗干净之后从中间切成四瓣，捞出搁在锅上蒸熟，拌上生姜粒、大蒜泥、酱油，就可以直接吃了。茄子含脂肪和糖非常少，属于低热量食物，有显著的减肥效果，调上姜蒜，更能起到降血脂的作用。吃3个月“清蒸茄子”肯定能减腹部脂肪
|
