说一下我试过有效的瘦身方法1、绿茶粉加酸奶，这个方法大家都很熟悉吧，不过它真的很有效，我的体质属于用什么方法见效都很慢的那种，我用绿茶粉加酸奶代替晚餐（我挺喜欢那个味道），食用两个星期后腰明显小了一圈，尤其是我那可怕的胃腩下去了好多，让我惊喜不已。
2、柠檬汁，大蒜，橄榄油混合，这个实在是恐怖。我每晚睡前吃一次就像死过一次一样，因为味道实在是恶心，大蒜辛辣，橄榄油就没法形容了，大家想想油的味道就知道了。这个方法我只用了一个星期，体重不变，但每天早晨嗯嗯时特别轻松，感觉整个人都轻盈了。
3、苹果，酸奶两日瘦身，第一天真的很难熬，让人心慌。第二天比较好过一点。伤心的是没看到效果。可能是我用的不是脱脂牛奶吧，因为学校附近买不到脱脂牛奶。
4、每晚睡前“蹂躏小腿”，捏、揉、拍，然后让腿贴着墙，身体和腿成九十度，至少15分钟，我都是半个小时，第二天你就会发现小腿纤细不少，坚持一段时间小腿会有明显改变。
5、塑臀。就是大S教的两脚分开呈外八字，用力夹紧臀部，至少20次。然后身体站立，一腿向后抬，两边各做20个。这两个动作真的很有效，我已经看到效果了，你要试试哦。
6、每天午餐后站立30分钟，这个已经成习惯了，有时候不站我就会胃不舒服。
7、吃过“采秀银杏绿茶软胶囊”，对，就是减肥药，吃了3瓶，花了150块，没有一点效果。再次证明，姐妹们，要减肥一定不要吃减肥药。
8、晚上8点过后不吃东西，不喝水，饿或渴了就吃个苹果（这个是我最爱的水果，益处多多）。午饭多吃些蔬菜，少量肉和米饭（主食一定要吃）.
9、现在有很多杂志或网络介绍减肥方法，姐妹们可以根据自身情况选择一两个试试，说不定真的会让你惊喜哦。
10、在杂志或网络上看到适合自己的方法一定要亲身试用，至少给自己半个月的时间看是否有效果，不然你看再多的瘦身方法都只是看，好身材永远都不会出现在自己身上。要行动起来呀！！