感冒是人们最常得的一种病，好多人都说是因为受了凉才得的，但那只是其中的一种而以，饮食不当，也会引起感冒的。

饮食失调，容易引起感冒，吃得太多，特别是越持续多餐饱食，越易感冒，营养剩与感冒发病成正比；吃得太少常处饥饿状态，营养不足，也易感冒。

吃冷食过多，最易导致风寒型感冒。平时怕冷和体温底的人，尤其如此。

饮水太多，加重了肠胃负担，影响了肠胃正常功能，同时使热量过多地由小便带出，打乱正常温差，易感冒。


正常人免疫系统功能处在协调状态，如果吃糖太多会使白血球杀菌能力降低，因此容易感冒。

要想预防感冒，除加强身体锻炼，避免感冒患都传染等外，应注重调节饮食。