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kun931216
组别:珠宝新生儿
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2015-06-11
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据法国媒体“maxisciences.com”12月3日报道，夜间长期睡眠不足8小时，会导致肥胖，记忆力与免疫力也会下降。同时，糖尿病、心血管疾病、神经系统退化等多种病症的发病率将大大增加。 昆明治疗白癜风珠宝 大家可能会发现，熬夜看了一晚上《行尸走肉》后，第二天会如同幽灵般萎靡不振。这可不是电视剧里的活死人在影响大脑，而是缺乏睡眠。据估计，人的一生要用24年来睡觉，这并不是没有道理的。 事实上，睡眠不足将对身体健康产生严重后果。据悉，科学家已经研究出有利于身体健康的最佳睡眠时间。如果每晚睡眠不足8小时，将欠下一笔“睡眠债”。所谓“睡眠债”，就是身体所需要的平均睡眠时间减去实际睡眠时间得到的差值。昆明治疗白癜风最好的珠宝 对于身体来说，首先受到“睡眠债”损害的是大脑。科学家认为夜间睡眠仅6小时相当于醉酒。由此可见，睡眠不足会导致多种恶果，如注意力下降、思维迟钝等。睡眠同样可以使大脑巩固对当天所发生事情的记忆。记忆力下降通常伴随着睡眠不足问题。从更深层面讲，睡眠不足会导致部分脑细胞死亡，甚至加速神经系统的退化。
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