随着持续攀升的气温，又到了穿短袖的季节了，于是四月的新娘们开始纷纷抛开披肩，展示自己迷人的身材轮廓了。但如果手臂太胖你是否还有扔掉披肩的勇气呢？有没有什么好的新娘美体方法可以让自己快速的甩掉摆摆肉，不再是麒麟臂呢？
其实要想减去身上多余的赘肉、保持人人称羡的好身材，势必要花一定的时间和精力来健身。但是那些费时又麻烦的新娘美体运动，真的是不太实际，平常工作又忙又累，回到家都不想动，更别说是健身房了。 下面这个新娘美体健身操是平时都可以做的，简单易行，准新娘们赶快来试试吧。 1.仰面平躺在平衡球上，膝盖弯曲，双脚平放地面。双手各握一个哑铃置于胸前。手掌向前，手肘指向地面。 2.缓慢地举起哑铃，注意将力量从上臂逐渐延展到胸部，而不仅仅是靠手肘的力量。 3.舒张胸部肌肉，坚持5至10秒，然后缓慢地放下哑铃，重新置于胸前。 此款新娘美体健身操随时随地可以做，一次做2组，每组12次。如果没有健身球，可以在长凳或长椅上做，哑铃也可以拿瓶装矿泉水代替。是不是很简单？你还等什么呢？
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