自然界的人，随着岁月的流逝，年龄的不断增长，各种器官会逐渐老化，这是不可抗拒的规律。比如，人的大脑和肺，一般20岁开始衰老，女性乳房,从35岁开始衰老……大脑和肺，“隐藏”在人体内部，人的感官是“触摸”不到它的变化的；而女性乳房，则是“外在”的、是显然女性美的重要标志。因此，乳房的衰老，对爱美的女性来说，应该说是一个“沉重的打击”。
据有关医学资料介绍，女人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕急剧收缩……
进入该年龄段的女性，首先应该正视身体器官的变化，顺应“时代潮流”（自然界的变化规律），注意培养自己的气质与情操，在人们常说的“心灵美”、“内在美”上下功夫；
其次，要选择适合自己的饮食，一般以清淡为主。要尽量少吃高脂肪、高热量的饮食。因为，随着女性年龄的增长，乳腺癌发生的几率增大。
其三，根据自己的身高、体型，选择适合自己的服饰、胸罩等。
其四，适当参加健美（文化体育）运动。比如健美操、交际舞、太极拳、木兰扇等。通过参加有益于身心健康的活动，防止腰弯背佝，保持胸部挺拔，追求健康美。
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