|
lgyzc1992
组别:珠宝新生儿
 20 个金币 积分36
帖子 12 精华：0
喜欢的明星：(无)
注册时间
2014-06-23
|
真性近视和假性近视都属于近视。假性近视恢复容易实现。真性近视恢复视力要经过持之以恒的锻炼，摘掉眼镜正常生活应该可以。下面是几种近视恢复训练方，一起来做吧。以下是近视恢复方法。 近视恢复训练方法一：远方凝视。找10米以外的草地或绿树，绿色波长较短，在视网膜之前成像，调节放松眼部、眼睫状肌，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨 眼，排除杂念、集中精力、认真盯住25秒，辨认叶子的轮廓，可以帮助进行近视恢复。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5 秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数，可有效帮助近视恢复。近视恢复训练方法二：晶体操 。转眼，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转10次，可有效帮助近视恢复。找一幅3米外的景物，举起自己的左手 距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次，有利于近视恢复。近视恢复训练方法三：推拿操。采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度，有利于 近视恢复。揉天应穴，用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处），有利于近视恢复。挤按睛明穴，用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨 两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 。揉四白穴，用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 按太阳穴、轮刮眼眶，用拇指按压太阳穴，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围穴位受到按，有利于近视恢复。近视恢复训练方法四：早、晚转眼球锻炼，也可促进近视恢复，其方法是坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效，可有效帮助近视恢复。 更多医院查看请到百姓健康网导医台找医院页面查询更多资讯请登录百姓手机健康网近视治疗，更多疾病请到百姓健康网导医台查疾病页面查询
|
|
|
|
|
|
